Was ist Shiatsu und wie wirkt es?
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die traditionelle, asiatische Heilkunde mit moderner westlicher Medizin verbindet. "Shiatsu" bedeutet auf japanisch "Finger-Druck". Es basiert wie die Akupressur auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und auf dem Energiefluss in den Meridianen.
Dieses Wissen wurde mit westlichen Therapietechniken ergänzt und verfeinert. Heute hat sich Shiatsu als wirkungsvolle Behandlungsmethode für zahlreiche Beschwerden etabliert und gehört zur Krankenkassen-anerkannten Komplementär-Therapie. Beschwerden werden im Shiatsu ganzheitlich angegangen, Ressourcen mobilisiert und Genesungsprozesse nachhaltig gefördert.
Shiatsu wird am bekleideten Körper auf dem Futon ausgeführt. Es eignet sich in fast allen Lebenslagen und in jedem Alter. Es kann als eigenständige Therapie angewandt werden, ist aber auch begleitend zu medizinischen Behandlungen oder Psychotherapie sinnvoll.
Wie wirkt Shiatsu?
Shiatsu spricht als ganzheitliche Methode den Körper, die Emotionen und auch den Geist an. Durch tiefgehende, achtsame Berührungen und Bewegungen können sich Verspannungen lösen, das Nervensystem wird ruhiger und ein Gefühl von Ganzheit und Bei-Sich-Sein entsteht.
Shiatsu wirkt regenerierend und fördert die Selbstheilungskräfte. Es stärkt die eigene Körperwahrnehmung und die Selbstregulation und hilft, wieder in die eigene Mitte zu finden. Shiatsu öffnet den Weg zu den eigenen Kraftquellen, zu besserer Gesundheit und mehr Belastbarkeit.
Als Klientin oder Klient gestalten Sie den Prozess mit: Wir besprechen Ihr persönliches Anliegen, das Ziel der Therapie und was Sie aus dem Shiatsu in Ihren Alltag mitnehmen können, um zur eigenen Balance zurückzufinden.
Medienbeiträge zu Shiatsu und Komplementärtherapie:
- Die Mehrheit der Schweizer Bevölkerung nutzt die Erfahrungsmedizin und schätzt deren Wirksamkeit. Das zeigt eine aktuelle, repräsentative Umfrage.
- Sanfter Druck gegen häufige Beschwerden (Luzerner Rundschau, 2019)
- Shiatsu rückt den Menschen ins Zentrum (Tagblatt der Stadt Zürich, 2020)
- Eidgenössisches Diplom sichert Behandlungsqualität (Schweizerische Ärztezeitung, 2018)
- Für Körper, Geist und Seele (Glückspost, 2020)
- Komplementärmedizin (NZZ, 2020)
Shiatsu bei Burnout, Depression und Angst
In meiner Praxistätigkeit gilt ein besonderes Interesse den Themen Stress, Depression, Erschöpfung, Burnout und
Angst. Die Körperwahrnehmung ist bei Menschen mit Burnout, Angst- oder Depressionssymptomatik oftmals stark beeinträchtigt, das
sympathische Nervensystem ist überaktiviert, Ruhe- und Sicherheitsgefühl fehlen. Herzrasen, Nervosität, Verdauungsstörungen oder Gedankenkreisen sind
die Folge.
Shiatsu aktiviert den Parasympathikus und hilft, sich zu entspannen und wieder bei sich im Hier und Jetzt anzukommen. Der Körper
kann dadurch wieder als sicherer Ort wahrgenommen und als Ressource genutzt werden. Die Betroffenen können bei einer aufkommenden Panikattacke
durch einfache ergänzende Übungen das Nervensystem beruhigen und sich so als selbstwirksam erleben. Shiatsu hat dadurch eine unmittelbar positive Wirkung auf die
Psyche.
Die Klinik Hohenegg in Meilen bietet ihren Patientinnen und Patienten seit Jahren auch Shiatsu-Therapie an. Mehr dazu
Wie hilft Shiatsu bei Stress und Burnout?
Lesen Sie hier mein Interview mit der Spezialistin Pascale Jacot-Descombes. (Erschienen 2018 im Blog der Shiatsu-Gesellschaft Schweiz)
Burnout: eine Einladung zur Auseinandersetzung mit sich selbst..
Ein Gespräch mit Stephan Scherrer, lic. phil. Psychologe aus Zürich, über das Burnout-Syndrom und die Rolle von Shiatsu in der Burnout-Therapie.
Wer ausbrennt hat nicht einfach nur zu viel gearbeitet - hinter einem Burnout stehen immer tiefere Probleme, sagt die Expertin Dr. Mirriam Priess im Interview mit der Techniker Krankenkasse. >> Ein Podcast, der in die Tiefe geht und viele Fragen beantwortet.
Shiatsu bei Angststörungen: Beruhigung durch Berührung
Shiatsu unterstützt Menschen mit Angsterkrankungen darin, den eigenen Körper positiver wahrzunehmen und die inneren Vorgänge und Emotionen besser einzuordnen. Dadurch wird die Selbstregulation gestärkt. Betroffene lernen, selbstkompetenter mit der Krankheit umzugehen. Lesen Sie hier den Blogbeitrag der Schweizer Shiatsu-Gesellschaft.
Shiatsu bei Erschöpfung und LongCovid: Ein Erfahrungsbericht:
«Ich habe LongCovid, und es gibt noch keine Medizin, mit der man bleierner Müdigkeit und dem kompletten Ausfall der Belastbarkeit zu Leibe rücken kann. Das schaffte mir den Raum, es auf andere Weise zu versuchen. So kam ich zur Shiatsu-Behandlung....» Weiterlesen